Deze recente Harvard studie toont het verband aan tussen dankbaarheid en levensduur. 3 juli 2024
Vrouwen lagere gezonde levensverwachting dan mannen. Op weg naar gezond(er) Nederland!
Vrouwen leven langer maar hebben lagere gezonde levensverwachting dan mannen. Gezonde levensstijl lost niet alles op maar helpt wel.
Met zingeving minder zorg! Lessen Blue Zones.
Samen moeten we ervoor zorgen dat zoveel mogelijk mensen zo lang mogelijk hun talenten ontwikkelen om eenzaamheid en zorginfarct te voorkomen.
Zo ontwikkel je ‘automatisch’ een gezondere levensstijl. Geen diëten gedoe!
Met kleine rationele stapjes, groot resultaat. Zo creeer je ‘automatisch’ een gezonde levensstijl. I.M. Daniel Kahneman.
Meedoen is beter voor AOW-er én samenleving. Vind je zelf opnieuw uit!
Aktieve ouderen leven langer en beter. Vind jezelf opnieuw uit! Aldus SCP-studie.
Vitaal oud worden is ook een sociaal proces. Drie factoren zijn van belang:
Oud worden is ook een sociaal proces. Deze factoren dragen bij: hechte (spirituele) verbondenheid en nieuwe uitdaging.
Met vooruitzien, lef en duurzame ‘broer-zus’ relaties meer kans op een lang, gelukkig leven!
Drie opvallende healthy aging tips zijn: kijk vooruit in plaats van achteruit, koester relatie met zus/broer, los boosheid op.
Deze eigenschappen voorkomen achteruitgang bij dementie.
Ondanks beschadigd brein blijken mensen die conscientieus of zeer extravert zijn gewoon te functioneren.
Deze eigenschappen zijn belangrijk voor een lang leven!
Dit gedrag zorgt voor een lang bloeiend leven. Een combinatie van optimisme, betekenisvolle relaties en zorgvuldigheid. Zorg voor een complementaire omgeving!
Netflixtip: Live to 100; Secrets of the Blue Zones
In de vijf gebieden Blue Zones worden mensen bovengemiddeld vaak 100 jaar en ouder. Kenmerken zijn hechte gemeenschap, veel natuurlijke beweging en plantaardig voedsel.