Met vooruitzien, lef en duurzame ‘broer-zus’ relaties meer kans op een lang, gelukkig leven!

Van alle gelezen boeken over healthy aging, vind ik Successful Aging van neuroloog- psycholoog Daniel Levitin¹ (2020) een van de beste. Waarom? Naast de reguliere tips zoals gezonde levensstijl, blijven leren en vastgeroeste-patronen-voorkomen geeft hij ook andere aansprekende adviezen. Zoals onderstaande drie:

1. Kijk vooruit in plaats van terug. Blijf niet teveel in verleden hangen en herinneringen ophalen.
2. Koester je relatie met zus en/of broer (complexe familie omstandigheden uitgezonderd). Levitin’s onderzoek toont een sterk verband tussen lang- gelukkig-leven en hechte bloedband. Je broer of zus ken je immers al sinds je vroegste jeugd en is daarmee vaak de langst durende relatie in je leven.  
3. Los boosheid op, zowel met personen als (maatschappelijke) groepen. Blijf niet zitten met wrok, dat geeft ongezonde stress. Vanzelfsprekend is er lef nodig voor een eerste stap en moet de liefde uiteindelijk van twee kanten komen!

Een combinatie van voornoemde drie tips kan zelfs nog tot een verlaat voornemen eind januari leiden. Los slepende conflicten op voor een nieuwe frisse start. Haal hierbij (bijna) geen oude koeien uit de sloot.

Vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Want veel hangt af van de specifieke situatie. Als er als kind geen klik was met een broer of zus, dan zijn de verwachtingen navenant. In zo’n geval is een wat afstandelijke, maar stabiele relatie vaak het meest haalbare. Echter, soms hoor ik over slepende conflicten, waarvan niemand meer precies weet hoe die ooit zijn ontstaan. Die vervolgens een geheel eigen leven zijn gaan leiden. Met alle gevolgen vandien, ook voor het nageslacht.

Kortom, Je hoeft de deur niet bij elkaar plat te lopen, maar on speaking terms lost al een hoop spanning op, voor jou(w gezondheid) en je medemens. Wie weet al in 2024!

Bernadette Janssen, psycholoog bij www.secondfuture.nl.  “Wat wordt je ideale post-career levensstijl? Niets hoeft, alle (bewuste) keuzes zijn goed!” Online handboek en eigen stap-voor-stap plan.

BRON

https://www.managementboek.nl/boek/9789492928986/hoe-ouder-hoe-beter-daniel-levitin

https://www.daniellevitin.com/