bernadette
Wes Moss, Americaanse auteur van het interessante boek What-the-Happiest-Retirees-Know heeft veel onderzoek gedaan naar de levensstijl van gelukkige versus ongelukkige gepensioneerden. Het boek is gebaseerd op meer dan 2000 interviews (VS, 2022).
Met 3.6 kernactiviteiten een blij pensioen
Een van zijn belangrijkste bevindingen is dat de gelukkigste gepensioneerden nieuwsgierig en avontuurlijk zijn en gemiddeld 3.6 kernactiviteiten hebben; vergeleken met slechts 1,9 voor de ongelukkigste gepensioneerden.
Kernactiviteiten zijn bezigheden waar je helemaal in op gaat en je opvrolijken. Het is als een intense hobby: iets wat je minimaal wekelijks doet, vaak als lid van een vereniging.
Begin op tijd met kernactiviteiten
Een tip is om al jong in je loopbaan eigen kernactiviteiten te ontwikkelen. Zowel ontspannend als plezierig. Mensen die meer dan fulltime werken hebben of nemen vaak geen tijd om hobby’s e.d. te ontwikkelen.
Zorg tevens voor kernactiviteiten bij slecht weer. Zo ken ik een fanatieke zeiler die zich weer ‘stierlijk verveelt’ in de winter.
Deze kernactiviteit maakt meest gelukkig
Moss ontdekte dat reizen, tijd doorbrengen met familie en kleinkinderen, sporten in groepsverband, en vrijwilligerswerk de vier belangrijkste bezigheden waren.
Vrijwilligerswerk kwam hierbij als beste uit de bus! Deze bleek de belangrijkste bezigheid voor de gelukkigste gepensioneerden. En leverde het grootste rendement in algeheel welzijn.
Daarnaast is reizen kennelijk erg populair. Dit kan voor de liefhebber ook simpel en duurzaam. Zo zijn er veel mensen die in Nederland een weekje fietsen of wandelen met Vrienden-op-de-fiets. Ons land kent fantastische lange afstands fiets- en wandelpaden.
Lest best, dit geldt voor alle gelukkige gepensioneerden
Zoals eerder vermeld, zijn alle mensen uniek en er is geen one-size-fits-all voor een blij pensioen 1. De een zorgt voor kleinkinderen, de ander gaat een boek schrijven, fietst naar Rome, enz. Voor elk geldt echter het volgende:
- Iedereen wordt gelukkig van een omgeving waarin ze liefde, steun, betekenisvolle relaties ervaren.
- Begin iedere dag met alles waar je dankbaar voor bent. Zeker in deze vrij onzekere tijden belangrijk om bij stil te staan.
Kortom, bereid je pensioen bijtijds voor met ontwikkeling van drie à vier kernactiviteiten. Je kunt vandaag beginnen!
- Volgens onderzoeker M. Drak zijn er vier tot vijf typen gepensioneerden: de Comfortabele, Groeier, Engel, Eenhoorn. Zie bovenstaande link voor meer info ↩︎
