Meer wandelen voor onze hersenen. 

Het beste: ruwe ondergrond “We moeten veel meer wandelen, 15 km per dag,” vindt de Ierse neurowetenschapper Shane O’Mara, hoogleraar experimenteel breinonderzoek aan Trinity College in Dublin, “Het beeld dat uit onderzoek naar voren komt is dat lopen onze hersenactiviteiten stimuleert. Alles wordt sneller, scherper, alerter: ons gehoor, gezichtsvermogen, reactiesnelheid, geheugen. Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat.”