bernadette
De conclusie is het resultaat van een uitgebreid onderzoek onder 35.000 mensen tussen de 40 en 69 jaar.
‘Onze bevindingen suggereren dat middagdutjes van maximaal 30 minuten een deel van de puzzel kunnen zijn om je hersenen op latere leeftijd gezond te houden,’ zegt Victoria Garfield, co-auteur en genetisch epidemioloog aan het University College London:
- Vanaf de leeftijd van 35 jaar krimpen de hersenen met 0,2 tot 0,5 procent per jaar en na de leeftijd van 60 jaar is dat cijfer nog hoger. Er zijn nu aanwijzingen dat een middagslaapje het krimpen van de hersenen kan vertragen.
- Volgens de onderzoekers is dit mogelijk te danken aan het feit dat dutten ons de kans geeft om gemiste slaap in te halen – een probleem dat zich vooral voordoet na het 60e levensjaar.
Bron: Simon Clemmensen, Wetenschap in beeld, 26-06-23.
https://wibnet.nl/gezondheid/wetenschappers-je-kunt-je-brein-jonger-maken-met-een-middagdutje
