bernadette
Je kent het wel. Aan het kerstdiner zit je net naast die drammerige neef die vindt dat iedereen moet leren programmeren of de nicht die weer op haar stokpaardje zit. Hoe maak je er een super gezellige avond van met hernieuwde relaties? Wellicht kan onderstaande Altijd-Niet Valkuil hierbij helpen.
De Altijd-Niet Valkuil
In elke familie vormen we beelden van elkaar die we vervolgens steeds weer opnieuw voor onszelf bevestigen. Zoals: “Mijn broer verwacht altijd dat ik contact opneem.., mijn schoonzus is altijd bazig..”. Ervaringen met familie beginnen al in je vroegste jeugd. Hierdoor worden verwachtingen over relaties op jonge leeftijd ingeprent. Door deze bril van inprenting wordt alles bekeken. Echter, het leven staat niet stil en je blijft je ontwikkelen, net zoals je familieleden. Die je soms, al dan niet bewust, alleen met de kerst weer ziet. Als je ze dan niet de voordeel van de twijfel geeft, zie je ook niet hoe ze wellicht veranderd zijn.
Stel je daarom zelf de vraag: “Wat heb ik nog nooit opgemerkt aan mijn disgenoot en zie ik nu wel”? Niemand kan de ander volledig kennen. Er valt altijd iets aan de ander te ontdekken. En als je dan iets nieuws ontdekt, heb je mogelijk je een hernieuwde relatie erbij en een vooroordeel minder!
Tip gesprekstechniek
Verplaats je zoveel mogelijk in de ander en vraag door. Wat is de dagelijkse werkelijkheid achter het verhaal? (Overigens denken de meeste mensen denken dat ze goed kunnen luisteren, maar in praktijk zijn dat er maar weinig! Hoeveel goede luisteraars ken je zelf?)
Betekenisvolle relaties zijn beste garantie voor een mooi lang leven!
De Altijd-Nooit Valkuil is een van de vele wijze lessen uit de The Good Life, Harvard Adult Development Studies 2023. Het boek is gebaseerd op het langstlopende wetenschappelijke onderzoek naar een geluk. In het kort komt het op het volgende neer:
- Postitieve, betekenisvolle relaties geven de beste garantie voor een mooi, lang leven. Ze beinvloeden zelfs de fysieke gezondheid. Psychische gesteldheid is minstens zo belangrijk is als de fysieke.
- Familierelaties en vriendschappen zijn essentieel voor een lang en gelukkig leven leven. (Zo bereiken mensen met een goede broer-zus-relatie gemiddeld een hogere leeftijd, aldus dr. D. Levitin 2020). Eenzaamheid is het nieuwe roken.
- Geluk staat niet gelijk aan succes of hoeveel geld we hebben, maar is voor iedereen toegankelijk.
- Last but not least, het is nooit te laat om nieuwe relaties op te bouwen en bestaande te versterken. Kerstdiners bieden hierbij een mooie kans!
PS. De Nederlandse vertaling van dit boek heet ‘Het Goede Leven’, 2023. Vlot geschreven, voor jong en oud.
