bernadette
Bekend is dat de meeste dieten maar beperkt succesvol zijn. Na verloop van tijd zit je weer in je ‘oude’ patroon met alle kilo’s vandien. Stop daarom met dieten en laat de omgeving het werk doen! Bouw beweging structureel in in je dagelijkse programma. Neem de fiets en de trein in plaats van de auto. Pas je boodschappenlijst aan.
Bron: Prof. Vitaliteit David van Bodegom, prof. Ouderengeneeskunde Rudi Westendorp, 2015
https://www.edx.org/bio/rudi-westendorp-md-phd
https://www.researchgate.net/publication/289335515_Oud_worden_in_de_praktijk
