60-90 jaar jaar: net zo lang als 30-60! Actieve AOW’ers zijn gelukkiger en gezonder. Meer weten over hoe je actief en gelukkig oud kunt worden? Download dan het handboek Dit ga ik doen na pensioen secondfuture.nl.
Reizen beste medicijn tegen veroudering! Aldus onderzoek.
Reizen is mogelijk de beste therapie tegen veroudering! Aldus recent Australisch onderzoek. Het gaat om stimuleren van positieve mentale en fysieke welzijn. Deze verhogen je weerstand.
Later is nu! Daar zit muziek in…
Later is nu. Wacht niet te lang met het waarmaken van je dromen na je pensioen. Waar heb je altijd voor gewerkt? Altijd naar verlangd? Zie ook handboek Dit ga ik doen na pensioen. Free download secondfuture.nl
Angst belangrijke risicofactor voor dementie, vooral voor je 70ste. Test & tips.
Angst is een belangrijke risicofactor voor dementie, vooral voor je 70ste. Test & tips.
Oudste werkende dokter ter wereld (101) deelt geheim over hoe hij zijn brein scherp houdt
Oudste werkende arts ter wereld (101) geeft drie tips om je brein gezond te houden. Werken, lezen, hechte en nieuwe relaties.
Lichaamsbeweging houdt de hersenen gezond – maar één ding kan de voordelen terugdraaien.
Lichaamsbeweging houdt hersenen van 50- en 60-plussers gezond. Mits zij meer dan zes uur per nacht slapen.
Levensstijl kan bijdragen aan vlijmscherpe geest van 80-plussers. The Lancet 13-07-23
Onderzoekers vinden belangrijke verschillen in levensstijl die kunnen bijdragen aan vlijmscherpe geest van 80-plussers. Lancet 13 juli 2023
Ieder half uur twee minuten niet-zitten!
Probeer de zittijd te beperken en ieder half uur te onderbreken, vooral vanaf 60 jaar.
Optimisme is gezond en kun je heel eenvoudig trainen! Aldus hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Optimisten leven gemiddeld zeven jaar langer.
Een positieve instelling draagt bij aan je gezondheid en is gemakkelijk te trainen. Optimisten leven 7 jaar langer.