Pensioen kan leiden tot cognitieve achteruitgang en depressie door het verlies van routine en sociale contacten, maar biedt ook kansen voor mentaal welzijn. Het vinden van een nieuw doel, sociaal actief blijven en het stimuleren van het brein kunnen helpen achteruitgang te voorkomen. Vroege voorbereiding is cruciaal voor een gezonde overgang naar pensioen.
Onderzoek van Dr. Susan L. Brown en Dr. I-Fen Lin toont aan dat het aantal ‘grijze echtscheidingen’ (huwelijken die na 50 jaar eindigen) in de VS sinds 1990 is verdrievoudigd. Factoren zoals hertrouwen, de financiële onafhankelijkheid van vrouwen en een langere levensverwachting dragen bij aan deze stijging. De blog biedt ook praktische tips voor stellen na het pensioen, met focus op open communicatie en gezamenlijke planning om nieuwe uitdagingen in langdurige relaties aan te pakken.
Shitsui Hakoishi, een 108-jarige Japanse vrouw, is de oudste vrouwelijke kapster ter wereld volgens Guinness World Records. Ze werkt nog steeds in haar salon en wijt haar lange leven en geluk aan dagelijkse oefeningen en doorzettingsvermogen. Ondanks tegenslagen blijft ze dankbaar voor haar klanten en haar gezondheid.
Jo Cleta Wilson, 100 jaar oud, werkt nog steeds als kassière bij Home Depot in Louisville, Kentucky, en geniet van de sociale interactie met klanten. Na drie pensioenperiodes ontdekte ze dat stilzitten niet voor haar was. Ondanks gezondheidsproblemen blijft ze actief en positief, met tips voor een lang en gezond leven, zoals dagelijks bewegen, een aangepast dieet, creativiteit, en het loslaten van negatieve emoties. Wilson benadrukt het belang van zelfdiscipline en positief denken voor een energiek en gelukkig leven.
Zingeving speelt een cruciale rol in ons welzijn, met bewezen voordelen voor zowel onze mentale als fysieke gezondheid.
De levensverwachting in Europa groeit sinds 2011 langzamer, met Engeland als land met de grootste daling. Oorzaken zijn slechte voeding, obesitas en inactiviteit.
Huisartsen Stefan van Rooijen en Alja Sluiter willen de gezondheid van Nederland verbeteren met de documentaireserie Lang zullen we leven en een actie van 50 uur vasten. Ze zetten zich in voor meer bewustzijn over leefstijlverandering en het belang van preventie om chronische ziekten te voorkomen.
Wonen 60-plus; Lees hoe een 75+ stel het roer radicaal omgooide door te emigreren en de VS Solo Aging omarmt.
Positief denken en een goede houding kunnen niet alleen je gemoedstoestand verbeteren, zorgen ook voor vitale uitstraling. Zie zes concrete tips.
Veel huwelijken komen onder druk te staan wanneer stellen met pensioen gaan. Waarom is de ‘grijze scheiding’ in opkomst? Voorkomen en herstellen #greydivorces.
