Interview Marc Schulz. Hij onderzoekt wat mensen gelukkig maakt. Om de magie van het leven te ervaren, kun je niet terugschrikken voor uitdagingen.

Afgelopen week was er een boeiend interview in de Volkskrant met klinisch psycholoog Marc Schulz over zijn boek boek ‘Het Goede Leven’. Samen met Robert Waldinger leidt hij het langst lopende wetenschappelijke onderzoek naar geluk. Het boek geeft veel bijzondere tips voor een lang leven met veel voldoening en gezondheid.

“Schulz definieert een goed leven als een ingewikkeld leven, gevuld met geluk en betekenis, maar ook met verdriet en teleurstelling”. Omgaan met uitdaging hoort erbij. Aldus het interview met Gijs Beukers.

Verder vond ik in het boek onderstaande conclusies erg interessant:

• Er zijn veel mythen over geluk. Namelijk dat het een bestemming is, waarna je kan uitrusten. ‘Gelukkig zijn’ is een werkwoord waar je steeds aan blijft werken. Betere woorden voor ‘geluk’ zijn ‘welbevinden’ en voor ‘gelukkig zijn’ floreren, groeien of gedijen.
• Betekenisvolle relaties niet alleen bij aan geestelijk welzijn, maar ze beïnvloeden ze ook onze fysieke gezondheid. Voor een gezonde oude dag is bijvoorbeeld het huwelijksgeluk van een vijftiger een betere indicator dan zijn cholesterolgehalte.
• Uiteraard dragen alle betekenisvolle relaties bij tot geluk, dus ook relaties met vrienden, collega’s en buren. Maar ook leden van je vereniging, de ‘bakker om de hoek’.
• Op alle leeftijden kun je nieuwe relaties opbouwen of versterken.

Bronnen:

Het Goede Leven, Robert Schulz en Marc Waldinger, Harvard Study of Adult Development, 26-01-23

Gijs Beukers, De Volkskrant, 12-05-23 https://www.volkskrant.nl/wetenschap/hij-onderzoekt-wat-mensen-gelukkig-maakt-om-de-magie-van-het-leven-te-ervaren-kun-je-niet-terugschrikken-voor-uitdagingen~b5b23b96/