De gemiddelde levensverwachting is in relatief korte tijd van 40 naar 80 jaar gestegen. Echter, mensen hebben steeds jonger last van chronische ‘welvaartziekten’, zelfs al vanaf 40 jaar.
Oosterse filosofie: accepteer en leer van tegenslag.
Daar waar het ‘Westen’ geneigd is alle tegenslag en risico’s te vermijden, hoort voor- en tegenslag in de Oosterse filosofie nu eenmaal bij het leven. Probeer de ‘goede’ kanten van tegenslag te zien en ervan te leren.
Tot je 80-ste levensstijl bepalend.
Wist je dat we 80% van onze verouderingsbiologie zelf bepalen? En dat we met een aantal aanpassingen in onze leefstijl er direct voor kunnen zorgen dat we langer, gelukkiger en gezonder leven?
Van IT-baan naar eigen bedrijf in tuinomheiningen bij de Middellandse zee.
John had een bijzonder leuke maar drukke baan als projectmanager IT. Begin 50 besluit hij zijn succes- en stressvolle carrière over een andere boeg te gooien.
Van je passie je werk maken als 55-plusser
Erik verloor op zijn 57-ste jaar zijn baan als chemicus en werd destijds nergens meer aangenomen .
Van wetenschappelijke carrière stap voor stap naar schilderes.
Marieke is 55-plusser, gepromoveerd en heeft een succesvolle wetenschappelijke carrière. Enkele jaren geleden heeft ze in een schildercursus een verborgen talent en passie ontdekt.
Van nood een deugd maken als 60-jarige
Van nood een deugd maken als 60-jarige: Vanwege ziekte zou Michalis uit Cyprus levenslang veel medicijnen moeten slikken.
Japans recept voor lang en gelukkig leven
Op het eiland Okinawana wonen opvallend veel 100-plussers. Pensioen bestaat niet, men gaat gewoon door met wat men deed, in lager tempo en veel sociale betrokkenheid.
Meer wandelen voor onze hersenen.
Meer wandelen voor onze hersenen. Het beste: ruwe ondergrond “We moeten veel meer wandelen, 15 km per dag,” vindt de Ierse neurowetenschapper Shane O’Mara
Mentale flexibiliteit
Om lang vitaal te blijven, is niet alleen fysieke gezondheid nodig maar ook mentale flexibiliteit.