bernadette
Met het oog op vergrijzing en gebrek aan zorgpersoneel, staan de Blue Zones extra in de belangstelling. Blue Zones zijn wereldwijd vijf plekken waar mensen bovengemiddeld oud worden. Namelijk Okinawa (Japans eiland), Sardinië, Nicoya (schiereiland Costa Rica); Ikaria, (Grieks eiland) en Loma Linda, (California).
In Zwolle vindt op 20 juni a.s. een Blue Zone Festival plaats, gericht op een gezonde leefomgeving. Keynote spreker professor Rudi Westendorp, hoogleraar ouderengeneeskunde gaf alvast een interview. Zie hieronder een samenvatting:
Blue Zones bestaan overal, niet alleen op de vijf bekende plekken op de wereld. Ze kunnen ook overal ontstaan en weer verdwijnen. Geld kan hierbij helpen, maar is geen noodzakelijke voorwaarde.
Geen standaard recept Blue Zones
Blue Zones zijn, op het sociaal rijke leven na, onderling erg verschillend. Er zijn wel wat gemeenschappelijke kenmerken. Maar er is geen standaard recept en je kan het niet afdwingen. In Sardinië vloeit de wijn rijkelijk tijdens copieuze maaltijden. In Okinawa eten de mensen zeewier en houden er een ascetische leefstijl op na. Het is dus meer een sociaal construct dat mensen met elkaar tot stand brengen.
Wat kun je als individu?
Voor het ontstaan van een Blue Zone kun je meer vanuit het individu redeneren: “Neem de bekende leefregels in acht: eet kleurrijk en niet te veel, blijf bewegen en houd er een sociaal leven op na zonder te roken of overmatig te drinken. Dat scheelt 10 jaar levensverwachting met als bonus 20 jaar gezondheid extra”.
Daarmee kleuren veel landen al enigszins blauw! Het gaat echter om het creëren van het sociaal rijke leven. Hoe kun je dit ontwikkelen?
Zingeving en sociaal leven
Westendorp liet zich inspireren door filosoof Emmanuel Levinas “de mens komt alleen tot zijn recht in de ogen van de ander” en psychiater Dirk de Wachter “de mens ervaart zingeving wanneer hij deel uitmaakt van een groep”.
Wanneer je echter niet meer tot een groep hoort, val je in een zwart gat. Dat is dan eenzaam en ongezond. Samen moeten we ervoor zorgen dat zoveel mogelijk mensen zo lang mogelijk hun talenten ontwikkelen om te voorkomen dat ze in zo’n gat vallen.
Zo leven we langer en beter, zonder zorg! Kortom, meedoen maakt iedereen blij.
https://www.bluezonefestival.nl/nieuws/20240403-black-holes-en-blue-zones
