Reizen beste medicijn tegen veroudering! Aldus onderzoek.

Onderzoekers van Edith Cowan University (ECU)¹ voerden recentelijk een interdisciplinair onderzoek uit waarbij de entropietheorie werd toegepast op toerisme. Dit om te onderzoeken hoe (actief) reizen een positieve invloed kan hebben op de gezondheid en veroudering kan vertragen.

Belangrijkste aspecten van het onderzoek:

1. Entropietheorie: Entropie, een maatstaf voor wanorde, werd gebruikt om veroudering te begrijpen als een voortgaande lichamelijke wanorde (aftakeling). Het onderzoek zocht uit hoe reizen de toenemende entropie konden verzachten en veroudering vertragen.
2. Positieve reiservaringen: De onderzoekers verkenden het verband tussen (actief) reizen en welzijn. Als gevolg van de invloed van nieuwe omgevingen, fysieke activiteiten, sociale interacties en posieve emoties. (Zie ook het rijksoverheid onderzoek 2021). ²
3. Gezondheidsvoordelen: De studie wees uit dat reizen kan helpen een lage entropietoestand in het lichaam te behouden door:
   • Het metabolisme te stimuleren via nieuwe, positief prikkelende omgevingen.
   • Chronische stress en overactivering van het immuunsysteem te verminderen.
   • Het herstellend vermogen van het lichaam te verbeteren.
4. Fysieke activiteiten: Activiteiten zoals hiken, klimmen, wandelen en fietsen zouden het metabolisme, energieniveau en algehele fysieke gezondheid verbeteren.
5. Adaptieve immuunrespons: Reizen bleek adaptieve immuunresponsen te activeren, waardoor het lichaam veerkrachtiger werd en weefselherstel en -regeneratie bevorderd.

Deze uitgebreide studie laat zien hoe reizen een baanbrekende gezondheidsinterventie kan zijn om het verouderingsproces te vertragen!

Let op: Zoals bekend zijn er ook negatieve kanten aan (actief) reizen. Zoals infectieziekten, ongelukken, verwondingen, voedselvergiftiging en last but not least massatoerisme en milieuvervuiling.

Veel onderzoek ondersteunt belang van variatie en reizen

“Blijf nieuwe dingen leren, ontdekken, proeven en ervaren, hoe oud je ook bent”, aldus veel recent onderzoek. (Zie onder meer ‘Successful Aging’ van neuroscientist D. Levitin, 2020). Varieer ook in je vakanties. Dat hoeft niet duurder te zijn of minder duurzaam. Ook in eigen land zijn er vele onbekende, mooie plekken en (lange afstands)paden. Heb je een tweede huis of standplaats op camping, waardoor je meer gebonden bent aan een plek? Ook hier is volop variatie mogelijk. Een tweede huis kan immers een flinke boost geven aan je sociale en fysieke leven. Wil je toch een keer een andere bestemming? Ruil dan je woonruimte via homeexchange.com; een absolute aanrader en tevens low budget.

Kortom gevarieerd (actief) reizen kan op allerlei manieren bijdragen aan welzijn en veroudering vertragen. Het boek Zoutpad van R.Winn is een ongelooflijk, maar waargebeurd voorbeeld hiervan.

Bronnen

Edith Cowan University ECU | Travel could be the best defence against ageing

Scientias 05-09-24 V. Lammers Vergeet retinol nachtcrèmes; reizen is mogelijk de beste manier om veroudering tegen te gaan (scientias.nl)

Ministerie van Infrastructuur en Waterstaat 2021 Het verband tussen gezondheid en actief reizen | Document (onderzoekspublicatie) | Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid (kimnet.nl)